يشعر بعض الأشخاص بالسعادة عندما يؤذون الآخرين، وهناك العديد من الطرق والوسائل التي يستخدمها هؤلاء الأشخاص لإيذاء مشاعر الآخرين. يوجه البعض الإهانات اللفظية بشكل مباشر أو غير مباشر، بينما يستخدم البعض تعابير وجه مسيئة، والبعض الآخر يوجه هذه الإهانات من خلال الأفعال، وهنا سنتناول فن الرد على الإساءة بما يحفظ حقوقك.
عندما يهينك الناس عمدًا، فإنهم يبحثون عن أي رد فعل من جانبك. إليك بعض الأساليب التي تعلمك كيفية الرد على الإهانات التي تؤذي مشاعرك.
فن الرد على الإساءة
هل سبق لك أن تعرضت للإيذاء؟ أنا متأكد من أن الإجابة ستكون “نعم”. ليس أنت فقط. لقد تعرض الكثير من الأشخاص لهذه المواقف التي شعروا فيها بالإهانة أو الإحراج، وقد يحدث ذلك في أي مكان، سواء في الأسرة، أو في مكان العمل، أو في أي مكان آخر.
الإهانة التي نعنيها هي الاستهزاء بالآخرين. إذن أنت تتعامل مع أشخاص يعانون من اضطراب نفسي. وهذا بالطبع مؤلم، وهناك الكثير من الناس الذين لا يتحملون هذه الإساءة. الحل الأمثل هو تجنب التعامل مع هؤلاء الأشخاص الذين يهينونك، رغم أنه حل سهل التنفيذ. ولكن قد يصنف على أنه نوع من أنواع الجبن، والذي قد يكون أكثر إيلاما من التعرض للإهانة.
يقال أن “أفضل طريقة للتعامل مع مشاكلك هي مواجهتها”.
أسباب تجعل الإنسان يبدأ بالإساءة للآخرين..؟!
قبل أن نعرض لك فن الرد على الإهانات، دعونا أولاً نوضح الأسباب التي تدفع الإنسان إلى إهانة الآخرين. تختلف هذه الأسباب من شخص إلى آخر، لكن إليك أهم 4 أسباب تدفع الإنسان إلى إهانة الآخرين: – مشاعر الغيرة – عدم الأمان – قلة الفهم والمعرفة. .الشعور بالمتعة عند مضايقة الآخرين.
كيف ترد على الإساءة؟
وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من الخطوات والإجراءات ضمن فن الرد على الإساءة، نذكرها كما يلي:
1- تحليل سبب الإساءة
في الواقع، لا يوجد أفراد يتعمدون إهانتك أو إيذائك دون سبب واضح. ربما يريدون إيصال شيء ما إليك، أو يحاولون جعلك تبدو غبيًا أمام الآخرين، أو ربما لأي سبب آخر. وعندما تكتشف السبب وراء هذه التصرفات، فمن الممكن التوصل إلى حل. بالنسبة له.
2- ادرس المكان من حولك
يجب عليك إلقاء نظرة على المكان الذي تعرضت فيه للإهانة قبل أن تتخذ الخطوة التالية. إذا كان الشخص الآخر قد اختار مكانًا عامًا للسخرية من حالتك الاجتماعية، فقبل أن ترد عليه، تأكد من أن الأشخاص الموجودين في صفك هم في صفك، وتأكد من أن فريقك أقوى. أما إذا كنت وحدك فلا تظهر نفسك ضعيفا، بل أظهر نفسك قويا حتى يدرك الطرف الآخر أن كلامه غير مقبول.
3- الرد بالأسئلة
ومن أبرز ما يمكن أن نذكره عن فن الرد على الإساءة هو طرح مجموعة من الأسئلة على الشخص الذي يسيء إليك. هذه الأسئلة توبيخ في حد ذاتها، كالسؤال عن أسباب وقاحته وماذا يريد منك. يمكنك أيضًا إخباره أنه بحاجة إلى التوقف عن هذا. السلوكيات، بهذه الطريقة سوف يفكر هؤلاء الأشخاص مرة أخرى أكثر من مرة قبل أن يؤذوك.
4- الإنسحاب من المكان
عندما يدلي شخص ما بتصريحات مسيئة لك، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الابتعاد عن المكان الذي حدث فيه ذلك. لأنك إذا واصلت التواجد فإن الشخص الذي يؤذيك نفسياً سيعتقد أن هذا تشجيع على الاستمرار في سلوكه السيئ. ابتعد عن المكان بطريقة غير رسمية وابتسم لأصدقائك كالمعتاد. عندها سيتم نبذ الشخص الذي آذاك، وسيكون فشله كبيرا في جعلك موضع سخرية.
5- تغيير الموضوع
الأشخاص الذين يؤذونك نفسيًا عمدًا ينتظرون الفرصة للتشاجر معهم. وهذا سيجعلهم يشعرون بالسعادة وأن كلامهم قد أثر فيك، ولكن أفضل طريقة للتعامل معهم هي تغيير موضوع النقاش، لأنك عندما تلتزم الصمت تجاه ما يفعله هذا الشخص، تتاح للشخص الآخر فرصة الأذى. أنت أكثر.
6- اطلب المساعدة من أصدقائك
عندما يقوم شخص آخر بإيذائك بانتظام، فقد يكون طلب المساعدة من أصدقائك هو الحل. قد يتعمد بعض الأشخاص إيذائك نفسيًا عندما تكون بمفردك، لكن إذا كنت بين مجموعة من أصدقائك فلن يحاول إهانتك؛ لذا قد يكون التواجد مع أصدقائك خيارًا جيدًا.
7- اطلب منهم احترام مشاعر الآخرين
هناك طريقة أخرى للرد على الشخص الذي يهين الآخرين عمدًا. أخبرهم بطريقة مهذبة عن ضرورة احترام مشاعر وعواطف الآخرين. اجعلهم يفهمون أن الناس حساسون، وأنه يجب عليك التعامل معهم وفقًا لمشاعرهم.
8- لا تقلق بشأن ذلك
ومن فنون الرد على الإساءة أنه عندما يؤذيك شخص ما فلا تحزن لأنه ليس خطأك. لا يحق لأحد أن يهين شخصًا آخر لفظيًا، فلا تفكر فيما يقوله الآخرون ولا تجعله يؤثر على مشاعرك.
9- اشرح لهم صعوبة الأمر
إذا كان الشخص الذي يؤذيك نفسيًا هو صديقك أو زميلك، فأخبره عن الأذى النفسي الذي يسببه لك كلامه. لا يدرك بعض الأشخاص أن تعليقاتهم وكلماتهم السلبية تسبب الأذى للآخرين؛ لذا دعهم يعرفون ذلك.
10- التعامل بهدوء مع الموقف
الشخص الذي يؤذيك نفسيًا يريد أن يراك تبكي وتغضب. من الأفضل أن تظل هادئًا في مثل هذه المواقف. هذا سيجعلهم يتوقفون عن تصرفاتهم، لكن عصبيتك قد تمنحهم فرصة للإدلاء بمزيد من العبارات المهينة لك.
11- تقديم النصائح لهم
حاول العودة إلى طبيعتك فورًا بعد أن يؤذيك أحد الأشخاص نفسيًا. يمكنك القيام بذلك من خلال تقديم النصائح لهم لوقف هذه السلوكيات. وهذا سيخرجك من الحالة النفسية السلبية.
12- تعامل مع الأمر بروح الدعابة
ولعلها من أبرز ما يمكن أن نقدمه على صعيد فن الرد على الإساءة بشكل جيد، حيث أن روح الدعابة تقضي على الإهانات التي تعرضت لها، وتحول الجو العام من التوتر إلى روح الدعابة.
13- الصمت والهدوء
عندما يقول لك شخص كلام جارح، فلا تدقق فيما قاله ولا تتسرع في التلفظ بعبارات غاضبة. وحتى لا يتفاقم الأمر عليك أن تلتزم الصمت حتى يفشل الشخص الآخر في استفزازك. من الطريقة التي يتحدث بها الشخص الآخر، يمكنك معرفة ما إذا كان الكلام مزحة أم جارحًا عمدًا، لذا فالصبر والهدوء أفضل طريقة للرد.
14- تم تصعيد الأمر إلى الجهات العليا
إذا كنت تتعرض بشكل مستمر للأذى النفسي والإهانات سواء في مكان العمل أو الأسرة أو غيرها من الأماكن، فاطلب المساعدة من أحد كبار السن الموثوق بهم. سيقوم هذا الشخص بتحليل الموقف ومعرفة ما إذا كانت هذه العبارات كثيرًا ما يشتكي منها الآخرون، فسيتم تحذيره، وبالتالي لن يكررها. إنه معك أو مع الآخرين.
15- رد الإهانة إليه
ومن أبرز ما نذكره في قائمتنا لفن الرد على الإهانة هو جعل الآخر يشرب من نفس الكأس. صحيح أن الكثير من الناس لا يحب الرد على الإهانة، لكن ردك عليه بالمثل قد يكون عبرة له. يمكنك القيام بذلك بطريقة فكاهية أو ساخرة أو بأي طريقة أخرى. بشكل غير مباشر، ولكنهم سيشعرون ويعرفون حجم الألم الذي يشعر به من يتعرض للإهانة، وقد تكون هذه الطريقة هي أفضل طريقة للرد في هذه المواقف.
16- حذرهم
من أفضل الطرق للتعامل مع حالات الأذى النفسي والإهانة هو تحذير هؤلاء الأشخاص. ضع حدودًا صارمة بينك وبين هؤلاء الأشخاص. يمكنك تحذير جميع الأشخاص الذين يقومون بهذه الإجراءات في نفس الوقت. وحينها سيكون من أفضل القرارات التي تتخذها لأنها ستجنبك أيضًا التعرض لهذه المواقف. في المستقبل.
نصائح مهمة أخرى عند الرد على الإساءة
إضافة إلى ما ذكرناه في فن الرد على الإساءة، سنذكر هنا بعض النصائح المختصرة، على شكل نقاط كما يلي:
- حافظ على هدوئك عندما تتعرض لمواقف تشعر فيها بالإهانة أو الأذى النفسي. كلما زاد غضبك، زاد نجاحهم في استفزازك.
- ليس بالضرورة أن يقوم الشخص الذي يتصرف معك بهذه الطريقة بمضايقتك. قد يكون ذلك لأنه يحبك أو من أجل المتعة.
وفي الختام لا داعي للإساءة إلى من يجرح مشاعرنا أو يتعمد إهانتنا. كما ننصحك بعدم فقدان أعصابك أو الغضب. كما أنها ليست فكرة جيدة تشجيع هذا النوع من النميمة والتفاعل بين الأصدقاء والأقارب. يحتاج الجميع إلى الصبر والطرق الذكية للتعامل مع هؤلاء الأشخاص. وقد ذكرنا في هذا المقال مجموعة من الأساليب ضمن فن الرد على الإساءة، وبالطبع هناك أساليب أخرى. شاركهم معنا.
إقرأ أيضاً :؟؟
مصدر:
أنظر أيضاً..