ورغم أن حجمها لا يتجاوز حجم اليد، إلا أن عضلة القلب كما تعلم هي العضو المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم والمسؤولة عن استمرارية أجهزة الجسم المختلفة للقيام بوظائفها. في هذه المقالة سوف تتعلم المزيد عن… أسباب اعتلال عضلة القلب.
أسباب اعتلال عضلة القلب
سواء كانت عضلة القلب متوسعة أو متضخمة أو غير منتظمة أو متصلبة، فإن الأسباب متشابهة:
- بعض الوظائف مرهقة وصعبة ويبذل أصحابها الكثير من الجهد دون أخذ قسط من الراحة.
- يمكن أن يكون الاستعداد الوراثي أحد الأسباب الرئيسية لقصور القلب والنوبات القلبية.
- المعاناة من ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة دون إهمال العلاج والوقاية.
- التشوه الخلقي في نواة خلايا القلب.
- وجود رد فعل مناعي ضد الخلايا العضلية في القلب، وينتج هذا التفاعل عن خلل في الجهاز المناعي.
- مرض السكري هو بداية اعتلال عضلة القلب إذا لم يتم اتباع العلاج والنظام الغذائي بشكل جيد.
- الاعتماد على الكحول لفترة طويلة.
- أحد الأسباب الرئيسية لاعتلال عضلة القلب التي لا ينتبه إليها الناس هي السمنة المفرطة. لذلك يجب الانتباه إلى الدهون المتراكمة وزيادة الوزن مهما كانت قليلة.
- فيروس نقص المناعة البشرية وعلاجاته.
- التوتر والقلق الشديد المستمر.
- المعاناة من أمراض الأوعية الدموية.
نصائح للحفاظ على صحة عضلة القلب والوقاية من الأمراض
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، والتقليل من الدهون قدر الإمكان، وممارسة الرياضة يوميًا، حتى لو كان المشي لمدة نصف ساعة فقط.
- ثبت أن تناول الثوم أو زيت الثوم يحمي عضلة القلب بشكل فعال من الأمراض المختلفة.
- تجنب التدخين وأماكن التدخين، فالتدخين السلبي يؤثر أيضاً على عضلة القلب.
- هناك أطعمة معروفة بأنها مفيدة جدًا للقلب. لذلك، احرصي على إدراجها في نظامك الغذائي، على سبيل المثال: سمك السلمون، اللوز والجوز، زيت الزيتون البكر وفول الصويا الأخضر.
- تأكد من منح جسمك وقتًا للراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم.
- الابتعاد عن أسباب التوتر والقلق قدر الإمكان.