أريد أن أتحدث عن أفضل مضادات الهيستامين الطبيعية ذات الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكنك الحصول عليها.
يجب عليك تجربة هذا العلاج الطبيعي إذا كان لديك أعراض مثل:
- احتقان الجيوب الأنفية
- مخاط في الرئتين
- لحم الاوز
- متسرع
- الربو
- الحساسية
أفضل مضادات الهيستامين هو كيرسيتين
فوائد كيرسيتين
- خصائص مضادة للأكسدة
- خصائص مضادة للالتهابات
- مضادات الهيستامين الطبيعية القوية
هناك العديد من الأطعمة المختلفة الغنية بالكيرسيتين، مثل:
- نبات الكبر
- أوراق الفجل
- الخروب أو الجراد
- الشبت
- كسبرة
- الشمر
- البصل الأحمر – وخاصة الجزء الخارجي منه
- الملفوف المجعد
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من احتقان الجيوب الأنفية، أو الحساسية الموسمية، أو أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فقد يكون تناول مكملات الكيرسيتين أكثر ملاءمة لأنها تتركز على النحو التالي.
أعراض حادة
- إذا كان على شكل مسحوق، فقد تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة.
- إذا كان يأتي على شكل أقراص، فقد تحتاج إلى تناول 1000 ملغ أربع مرات يوميًا.