علاجات تساقط الشعر بعد الولادة – تتمتع معظم النساء بشعر صحي وجميل أثناء الحمل، ولكن بعد الولادة، سرعان ما يحدث تقصف الأطراف وتساقط الشعر، مما يؤثر على مظهرهن. في هذا المقال سيدتي، إليك 4 علاجات لتساقط الشعر بعد الولادة.
كيف تؤثر الهرمونات على شعرك
الهرمونات هي السبب الأكثر شيوعًا لتغيرات الشعر أثناء الحمل وتساقط الشعر بعد الولادة.
خلال فترة الحمل، تكون مستويات هرمون الاستروجين مرتفعة. عادة، يتساقط شعرك بكميات صغيرة كل يوم. خلال فترة الحمل سوف يقل تساقط شعرك. يتم تعزيز التأثير من خلال زيادة حجم الدم والدورة الدموية، مما يؤدي أيضًا إلى تساقط شعرك بشكل أقل من المعتاد.
لذلك عندما يولد طفلك وتنخفض مستويات الهرمونات، سوف يتساقط شعرك أكثر من المعتاد. ربما لا يزيد إجمالي كمية تساقط الشعر لديك عما كنت ستفقده في الأشهر التسعة الماضية، كما لو أن كل ذلك حدث مرة واحدة.
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بعد الولادة في أي يوم بعد ولادة طفلك، ويمكن أن يستمر في بعض الأحيان لمدة تصل إلى عام. الذروة عادة ما تكون في الشهر الرابع. لذا، إذا كان طفلك يبلغ من العمر بضعة أشهر بالفعل وما زلت تفقدين كتلاً من الشعر، فهذا لا يعني أن الوقت قد حان للذعر.
علاجات الشعر بعد الولادة
من الطبيعي أن يصبح شعرك أرق بعد الحمل. إذا لم تكن هذه مشكلة بالنسبة لك، فلن تحتاج إلى القيام بأي شيء حيال ذلك. لسوء الحظ، لا يوجد شيء مثبت لمنع أو إبطاء تساقط الشعر بعد الولادة. ولكن إذا كان تساقط شعرك يزعجك، فهناك علاجات يمكن أن تجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة.
1. الابتعاد عن الحرارة
تسخين شعرك بمجفف الشعر يمكن أن يجعله يبدو أنحف. حاولي التخلي عن هذه الطريقة وترك شعرك يجف حتى يهدأ الجفاف.
يمكن أن يؤدي التصفيف الثقيل أيضًا إلى تساقط شعرك في كتل أكبر. لذلك، كوني حذرة مع أدوات تصفيف الشعر الخاصة بك ولا تستخدميها أكثر من مرة واحدة في اليوم. يمكنك استغلال الوقت الإضافي لاحتضان طفلك أو النوم.
2. الأكل الصحي
يعد تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية في نظامك الغذائي أفضل طريقة لضمان حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
يوصي البعض بالأطعمة لتحسين صحة الشعر، بما في ذلك الخضروات الورقية الداكنة (للحديد وفيتامين C)، والبطاطا الحلوة والجزر (للبيتا كاروتين)، والبيض (لفيتامين د)، والأسماك (للأوميغا 3 والمغنيسيوم).
3. تناول الفيتامينات
لا ينبغي أن تكون الفيتامينات بديلاً لنظام غذائي متنوع، خاصة إذا كنت أمًا جديدة ولديك طفل تعتني به. ومع ذلك، يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان نظامك الغذائي غير متوازن. على الرغم من عدم وجود فيتامينات محددة تؤثر على تساقط الشعر، إلا أنها مهمة للصحة العامة. يُنصح غالبًا بمواصلة تناول فيتامين ما قبل الولادة حتى بعد ولادة طفلك، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
قد تكون مهتمًا بـ: العناية بالشعر
4. استخدمي شامبو مكثف
على الرغم من عدم وجود دليل على ذلك، إلا أن الشامبو المرطب قد يؤدي في بعض الأحيان إلى إتلاف شعرك، مما يجعله يبدو أرق وأكثر رخاوة. يمكن للمكثفات أن تضيف كثافة لشعرك وتساعدك على الحفاظ على مظهر لامع.
هل تساقط الشعر طبيعي بعد الولادة؟
في معظم الحالات، يكون تساقط الشعر بعد الولادة أمرًا طبيعيًا تمامًا ولا داعي للقلق.
إذا كنت لا تزال ترى كتلًا في فرشاة شعرك بعد أن يبلغ طفلك عامه الأول، فيجب عليك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من عدم وجود سبب آخر لتساقط شعرك.