سنتحدث عن الفوائد المذهلة للعلاج الحراري.
ومن فوائد الحرارة أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية وتدفقها. يجب عليك الحذر إذا تعرضت مؤخرًا لإصابة يوجد فيها التهاب، لأن التدفئة ستزيد الحالة سوءًا. في هذه الحالة، تحتاج إلى استخدام العلاج البارد. بالنسبة للأمراض المزمنة – وخاصة الإصابات المزمنة – فإن العلاج الحراري مفيد حقًا.
أمثلة على العلاج الحراري
- حمام ساخن
- حمام بخار
- ساونا
- جاكوزي
- الأشعة تحت الحمراء
- العلاج بالتناوب (بالتناوب بين البرد والحرارة)
فوائد العلاج الحراري
- يقلل من التهابات المفاصل
- يقلل من التشنجات العضلية
- يقلل من آلام العضلات
- يقلل من التهاب العضلات
- يخفف الألم بشكل عام
- يقلل من ثاني أكسيد الكربون/CO2 السموم والنفايات
- يزيد من تدفق الأكسجين والدم
- يقلل من تصلب
- يزيد من التعافي
ما سر فعالية العلاج الحراري؟
هناك جينات معينة تنشط في الحرارة أو البرودة وتقوم بمهام مختلفة.
- بروتين الصدمة الحرارية
- يتفاعل مع التوتر
- الحرارة
- الإجهاد التأكسدي
- المعادن الثقيلة
- عدوى