عندما ينتهي الاكتئاب في الحمل ، تواجه بعض النساء أثناء الحمل حالة من الاكتئاب ، ويمثل أحد اضطرابات المزاج ، وعادة ما يكون الكثير من الناس مخطئين في شخصيته ، معتقدين أن هذا يرجع إلى عدم الحمل والتوازن الهرموني كنتيجة للأسرة أو لا تستحقها ، ولا تثير الدعم ، أو لا تزيد من الحمل أو لا تزيد من الحمل أو لا تزيد من الحمل أو لا تزيد من الحمل أو لا تزيد من الحمل أو لا تزيد من الحمل. بالإضافة إلى الحمل غير المخطط له ، سنشرح في هذه المقالة عندما ينتهي اكتئاب الحمل ، وطرق مواجهتها والتخلص منها.
كم من الوقت يستمر الاكتئاب
يعد الاكتئاب الحمل أحد الاضطرابات المرتبطة بالمزاج ، ويشبه إلى حد ما الاكتئاب السريري ، حيث يقع داخل الأمراض البيولوجية التي نجم عن حدوث التغيرات في كيمياء الدماغ ، ولكن بالطبع يمكن علاجها أثناء الحمل والسيطرة.
تجدر الإشارة إلى أن التغيرات الهرمونية المتأصلة في حدوث الحمل تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ ، وخاصة المرتبطة مباشرة بالقلق والاكتئاب ، حيث أن شدة الأشياء في المواقف الصعبة تتفاقم بسبب الاكتئاب التالي:
- يمكن أن يمتد الاكتئاب الحمل إلى فترة ما بعد الولادة.
- ولكن إذا تم اتباع أساليب العلاج المناسبة ، وتتلقى المرأة الدعم من الأسرة والزوج ، وهذا يساهم في تقليل الاكتئاب.
- تجدر الإشارة إلى أن العلاج يستغرق بضعة أشهر.
- قد تستمر لمدة عام كامل أو حتى عامين ، وخاصة في حالات نوبات الاكتئاب.
- علاوة على ذلك ، قد تتعرض المرأة لنوبات الاكتئاب لفترات معينة بشكل متكرر ، لكنها تشفيها لاحقًا.
ما هي علامات الاكتئاب الحمل
هناك بعض الأعراض والعلامات التي تظهر أثناء الحمل بشكل طبيعي ، مثل الشعور بالتعب والإرهاق ، وكذلك الرغبة في النوم لساعات طويلة ، ولكن هناك مؤشرات قد تتجه نحو الاكتئاب ، خاصة إذا حدثت بشكل متكرر ، في هذا السياق ، نوضح لك ما هي علامات الاكتئاب الحمل:
- البكاء المستمر في معظم الأوقات.
- وكذلك شعور مستمر بالقلق.
- من الصعب للغاية التركيز والانتباه.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.
- شعور المرأة الحامل بأنه لا يوجد شيء ممتع أو مضحك.
- انخفاض الطاقة ، والشعور بالتعب الشديد الذي لا يتوقف حتى بعد الراحة.
- الشعور بالذنب مبالغ فيه.
- الشعور باليأس ، وأن الحياة لا تستحق العيش.
- تغييرات واضحة في أنماط الأكل ، مثل الرغبة في تناول الطعام معظم الوقت.
- أو تغيير ملحوظ في أنماط النوم ، بما في ذلك: النوم طوال الوقت ، أو عدم القدرة على النوم بشكل دائم.
- أيضا القلق المفرط حول الجنين أو المولود الجديد.
- عدم الاستجابة للآخرين الذين يحاولون نشر الطمأنينة في حد ذاته.
- التدخين وشرب الكحول.
- تناول الأدوية غير القانونية.
- إهمال الرعاية والرعاية الذاتية أثناء الحمل.
- انخفاض الثقة بالنفس.
انظر أيضا:
كيفية التخلص من الاكتئاب الحمل
هناك العديد من الأساليب العلاجية التي يجب أن تتبعها المرأة الحامل إذا شعرت أنها تتجه نحو الاكتئاب ، في الأسطر التالية نذكر لك أساليب الاكتئاب ، وكذلك كيف يمكن القضاء على الاكتئاب الحمل:
- عندما تلاحظ امرأة حامل أنها تعاني من اكتئاب الحمل ، يجب أن تذهب أولاً إلى متخصص أو مهنة.
- لأن هذه هي أهمية الحفاظ على صحتها وصحة الجنين ، وتوفير أفضل خيارات العلاج.
- علاوة على ذلك ، قد يكون الحصول على جلسات دعم المجموعة خيارًا مناسبًا لذلك.
- يمكن أيضًا استلام الجلسات الفردية.
- أو تناول أنواعًا معينة من الأدوية للاكتئاب ، وفقًا لوصفة الطبيب الذي يشرف على الحالة.
- تحرص المرأة الحامل على الرعاية الذاتية الجيدة ، وإعداد جيد لاستقبال المولود الجديد.
- حاول الاسترخاء وتقليل الأعباء على كتفيها.
- الانفتاح مع الزوج والأسرة والأصدقاء من خلال الحديث عن ما يخيفها.
- وكذلك طلب الدعم منهم عند الحاجة.
- الجلوس وفرة مع الأصدقاء والأقارب الذين تشعر بالسعادة معهم.
- المزيد من المشي لمسافات طويلة.
- القيام بالتمرين المناسب خلال تلك الفترة ، ولكن تحت إشراف الطبيب.
- الاستعداد لتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات.
تختلف مدة المرأة الحامل للاكتئاب ، لذلك قدمنا لك معلومات حول متى ينتهي الاكتئاب الحمل ، بالإضافة إلى أسباب هذا والأعراض التي تشير إليها ، وكذلك طرق للتخلص من الاكتئاب.