كيف أعرف أن ضغطي مرتفع ، وليس هناك شك في أن هذا السؤال هو من بين الأسئلة التي يتم طرح جميع المرضى الذين يعانون من ضغط الدم ، وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الناس يعانون من هذا المرض المزمن ، وهناك قسم منهم يجهلون معرفة الأعراض التي تتمثل في وجود علامة على هذا الأمر ، وينتقل ارتفاع ضغط الدم بسبب التعدي على الدم من 140/90 م.
كيف أعرف أن ضغطي مرتفع
تجدر الإشارة إلى أن هناك عدد من الأعراض التي قد تظهر على الشخص المصاب ، والتي تؤكد الضغط العالي ، ويمكن أن يعرف الضغط العالي على النحو التالي:
- من الممكن معرفة أن هناك ارتفاع في ضغط الدم إذا كانت قراءة مقياس الضغط متزايدة من القراءة العادية.
- كما أنه يتزايد إذا كان يتجاوز 130/80 ، حيث يصل إلى 150/100 أو أكثر من ذلك في قسم من المرضى.
- عندما يتم تكرار قياس المريض لمدة أسبوع كامل ، إذا كانت القراءة عالية في جميع الأيام أو أكثر.
- قد يشير هذا إلى أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط المريض ويطلب منه العلاج.
- أيضا ، هذه القراءة مصحوبة بعدد من الآثار الجانبية مثل العصبية والتوتر أو الصداع المستمر أو دوار الرأس أو الدوخة.
- علاوة على ذلك ، تسارع في معدل ضربات القلب ووجود الألم في منطقة الصدر.
- تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى عدد من الأسباب ، مثل ارتفاع السكر في الدم.
كيف أعرف أن ضغطي مرتفع
انظر أيضا:
كيفية قياس الضغط بدون جهاز قياس
هناك طريقة موجودة حيث يوجد أولئك الذين يلجأون إليها إذا لم يكن الشخص مملوكًا لجهاز قياس ، حيث يمكن ذكر هذه الطريقة خلال النقاط التالية:
- في البداية ، يجب على الشخص لطيفًا لشرايين الحلق التي تغذي القلب.
- عندما تتم محاولة حساب النبضات بلطف وبعناية ، وعندما يتم زيادة عدد النبضات من 60/70 مم ، فإن النتيجة هي ضغط عالٍ.
- أيضا ، في الفخذين ، يتم استشعار النبض الشرياني ، حيث يجب تتبع النبضات.
- بينما في حالة 70/80 مم ، فإن هذا المعدل هو المعدل الطبيعي.
- إذا تجاوز عدد نبضات القلب هذا المعدل ، يكون الضغط مرتفعًا ، ويجب الالتزام بالطبيب لإعادته إلى معدله الطبيعي.
كيف أعرف أن ضغطي مرتفع
انظر أيضا:
نصائح لارتفاع ضغط الدم في الدم
تجدر الإشارة هنا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يجب أن يلتزموا بالعديد من النصائح التي يقدمها الأطباء ، من أجل الحفاظ على صحة الصوت ، وهذه النصائح هي ما يلي:
- عند قياس ضغط الدم ، يمتد الذراع ويكون أيضًا في الاسترخاء.
- من الأفضل أيضًا الامتناع عن تناول الكافيين أو المنشطات أو النيكوتين قبل حوالي نصف ساعة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون المريض في حالة من الهدوء والاسترخاء ، وهذا قبل حوالي 5 دقائق من إجراء القياس.
- يجب أن يكون الكوع أيضًا في وضع مواز لمستوى القلب ، وكذلك القدم على الأرض.
- يجب أن يغطي أيضًا المنطقة التي يكون فيها القياس 80 ٪ من الذراع.
انظر أيضا:
العوامل التي تزيد من ضغطي العالي
يعد الضغط العالي أحد المشكلات المزمنة التي قد يعاني منها العديد من الأفراد ، وتحديداً الفئة المسنين ، حيث توجد بعض العوامل التي تزيد من ارتفاعها ، وهذه العوامل هي كما يلي:
- زيادة الوزن والسمنة ، وكذلك بعض العوامل الوراثية.
- وكذلك الكسل ونقص التمارين.
- أضف إلى الزيادة في الملح في الطعام ، والاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ، والعوامل النفسية والضغوط المتكررة والإجهاد.
- يحتاج الجسم أيضًا إلى نقص البوتاسيوم وفيتامين (د) في جسم الشخص المصاب.
انظر أيضا:
لقد انتهينا هنا من هذا المقال ، الذي يحق له أن أعرف أن ضغطي مرتفع ، بالإضافة إلى ذكر نصيحة لمرضى ضغط الدم المرتفع ، وكذلك العوامل الموضحة التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم.