معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر ، يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي بين الأفراد وقد يتأثر بالعمر واللياقة البدنية والصحة العامة ، ويمكن استخدام دفن القلب لتقييم مستوى اللياقة البدنية. عند ممارسة النشاط البدني ، تزداد نبضات القلب لتلبية الاحتياجات الأيضية وتوفير الأكسجين للأنسجة ، وكلما انخفض معدل ضربات القلب في حالة من الراحة وأعلى أثناء النشاط البدني ، تكون اللياقة البدنية أعلى ، وسنتحدث من خلال هذا المقال عن معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر.
معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر
التغيرات المعتادة في المعدل بناءً على العمر ، وهناك نطاق طبيعي متوقع لنبضات القلب في حالة راحة لأعمار مختلفة ، والما يلي هو متوسط معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر:
- الأطفال حديثي الولادة (أقل من شهر): 70-190 نبضة في الدقيقة.
- أما بالنسبة للرضع (1-11 شهر): 80-160 نبضة في الدقيقة.
- بينما الأطفال الصغار (1-2 سنوات): 80-130 نبضة في الدقيقة.
- الأطفال (3-4 سنوات): 80-120 نبضة في الدقيقة.
- ومعدل الأطفال الصغار (5-6 سنوات): 75-115 نبضة في الدقيقة.
- أما بالنسبة للأطفال (7-9 سنوات): 70-110 نبضة في الدقيقة.
- وكذلك الأطفال (10-14 سنة): 60-105 نبضة في الدقيقة.
- أما بالنسبة للمراهقين والبالغين: 60-100 نبضة في الدقيقة.
انظر أيضا:
معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة حسب العمر
يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء على أساس العمر ، وهناك تقديرات عامة لمعدل ضربات القلب الطبيعي في حالة الراحة للنساء في مراحل الحياة المختلفة ، واليسبية هو متوسط معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر:
- أثناء الراحة: 60-100 نبضة في الدقيقة.
- في سن 25: من 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة.
- في سن الثلاثين: 95 – 162 نبضة في الدقيقة.
- أما بالنسبة لثلاثين – فايف: 93 – 157 نبضة في الدقيقة.
- وبالمثل ، في سن الأربعين: 90 – 153 نبضة في الدقيقة.
- في سن الأربعين -خمسة: 88-149 يدق في الدقيقة.
- وإذا كنت في الخمسين: 85-145 في الدقيقة.
- في سن الخمسين -الربع: 83-140 يدق في الدقيقة.
- وبالمثل ، في سن الستين: ما بين 80 – 136 نبضة في الدقيقة.
- في سن السادسة والستين: من 78-132 نبضة في الدقيقة.
- وعمر سبعين وما فوق: 75 – 128 نبضة في الدقيقة.
انظر أيضا:
8 عوامل تؤثر على معدل ضربات القلب
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب ، مثل النشاط البدني ، حيث أن مستوى النشاط البدني والتمرين قد يؤثر على معدل ضربات القلب ، وعندما تمارس النشاط البدني أو ممارسة جسمك ، يرتفع نبضات القلب إلى الضخ وتوفير الأكسجين للعضلات.
- من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام ، يمكن أن ينخفض معدل ضربات القلب في حالة الراحة نتيجة لتحسين اللياقة البدنية.
- العمر هو أيضا عامل فعال في معدل ضربات القلب.
- بشكل عام ، ينخفض معدل ضربات القلب بمرور الوقت ، حيث أنه أقل لدى كبار السن مقارنة بالشباب.
- قد يكون هناك اختلاف في معدل ضربات القلب بين الرجال والنساء.
- على الرغم من أن الفرق ليس كبيرًا ، إلا أن النساء غالبًا ما يكون لديهم معدل ضربات القلب أعلى قليلاً مقارنة بالرجال.
- قد تؤدي المشاعر العالية والتوتر النفسي إلى زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب.
- حيث يمكن أن يكون للتوتر والقلق والضغط النفسي تأثير مؤقت على النوبات القلبية.
- بعض الحالات الصحية مثل الحمى وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب.
معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر للرجال
نوضح لك متوسط معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر بالنسبة للرجال ، كما هو الحال في حديثي الولادة (أقل من شهر) ، لأنهم يبلغون 100-160 نبضة في الدقيقة:
- الأطفال (1-11 شهر): 90-160 نبضة في الدقيقة.
- الأطفال الصغار (1-2 سنوات): 80-130 نبضة في الدقيقة.
- أما بالنسبة للأطفال (3-4 سنوات): 80-120 نبضة في الدقيقة.
- بينما الأطفال الصغار (5-6 سنوات): 75-115 يدق في الدقيقة.
- الأطفال (7-9 سنوات): 70-110 نبضة في الدقيقة.
- الأطفال (10-14 سنة): 60-105 نبضة في الدقيقة.
- المراهقين والبالغين: 60-100 نبضة في الدقيقة.
معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن
مع تقدم العمر ، يمكن أن يتغير معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن ، ويميل عمومًا إلى الانخفاض قليلاً مع تقدم العمر ، ولكن من الصعب تحديد معدل ضربات القلب الطبيعي بدقة لأنه يمكن أن يتأثر بعوامل متعددة:
- بشكل عام ، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للمسنين بين 60-100 نبضة في الدقيقة.
- هذا يعتمد على الصحة العامة ولياقة الفرد.
- أيضًا ، قد يكون لدى بعض كبار السن نبضات أقل من هذا النطاق ، ولكن قد يكون ذلك طبيعيًا بالنسبة لهم.
- يجب أن تؤخذ في الاعتبار الحالة الصحية العامة للشخص ووجود أي ظروف صحية أو عوامل خاصة قد تؤثر على معدل ضربات القلب.
- من المهم للشخص استشارة الطبيب للتقييم الدقيق والتوجيهات الصحيحة بناءً على حالته الصحية الفردية.
تحقيقًا لهذه الغاية ، انتهينا من هذه المقالة ، وكان الأمر يتعلق بمعدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر ، وذكرنا أهم المعلومات والتفاصيل حول معدل ضربات القلب الطبيعي للمسنين ، ومعدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا لعمر الرجال ، ومعدل ضربات القلب الطبيعي للنساء وفقًا للعمر.