تجاربك مع النظام الغذائي للسوائل ، هناك العديد من أنواع الوجبات الغذائية ، والتي يتبعها الأفراد ، بحيث يتم القضاء على مشكلة زيادة الوزن ، وهي من بين المشكلات الشائعة ، التي تنتشر بين الأفراد في الفرق في مراحلهم العمرية ، وربما أهمهم هو أن نتعلم عن حمية السوائل مع حمية السوائل ، والتي كانت معروفة في الآونة الأخيرة ، وتتم متابعتها بناءً على النصيحة التي قدمتها أخصائيو المتخصصين في هذه المقالة.
تجاربك مع النظام الغذائي السائل
نظرًا لأن هذا النظام الغذائي قد انتشر بين الأفراد بشكل كبير للغاية ، والذي يتم اللجوء إليه من أجل التخلص من الوزن الزائد في فترة زمنية محددة ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن النتائج الخاصة في هذا الغذائي تختلف عن شخص إلى آخر ، وهذا يعتمد على العديد من العوامل ، وهنا نعرض عليك تجاربك في النظام الغذائي السائل ، وهي:
التجربة الأولى:
- يقول صاحب التجربة أنه بعد إجراء إحدى الجراحة في الفم ، كنت أتابع نظام السوائل لمدة شهر تقريبًا.
- والسبب في ذلك هو أنها لا تستطيع مضغ الطعام ، وهذا أدى إلى فقدان الوزن خلال فترة.
أيضا التجربة الثانية:
- تقول إحدى النساء إنني اتبعت النظام الغذائي السائل منذ فترة ، حيث فقدت ما يقرب من ثلاثة كيلوغرامات في الأسبوع.
- لكنني توقفت عن اتباع هذا النظام ، والسبب في ذلك هو صعوبة ، والأضرار التي ترافقه.
التجربة الثالثة:
- قالت إحدى النساء إن وزني كان ثمسين كيلوغرامًا ، وبعد اتباع النظام الغذائي السائل يتبع ما يقرب من أسبوع ونصف ، أصبح الوزن 76 كيلوغرامات.
- بالنسبة لي ، يعتبر أفضل نظام غذائي ، وكانت تأكل جميع أنواع العصائر المنخفضة السكر ، والحساء والدهون واللبن.
انظر أيضا:
السوائل المسموح لها بالاتخاذ في النظام الغذائي السائل
نظرًا لوجود أنواع معينة من السوائل التي يمكن أن تؤكل في هذا النظام الغذائي ، ووفقًا لما تم توضيحه أنه ليس كل السوائل المسموح بها ، وفي الخطوط ، سنشرح لك السوائل المسموح بها في النظام الغذائي السائل ، وهي:
- عصير بعض أنواع الفواكه ، ربما من بينها البرتقال والتفاح والكيوي والجوايا والفراولة.
- أيضا عصير للعديد من أنواع الخضروات ، ربما من بينها هو الليمون والطماطم والجزر والبقدونس.
- من بين هذه العصائر الأعشاب الطبيعية والساخنة ، وتشمل الأمثلة الشاي والقهوة واليانسون والحلبة والقرفة.
- وبالمثل ، فإن الماء ، وهو كمية كافية ، حيث يصل إلى 3 لترات يوميًا.
- يُسمح له بتناول ملعقتين كبيرتين من العسل ، وهو أمر طبيعي على أساس يومي على العصائر.
انظر أيضا:
هل من الممكن ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي للماء؟
تجدر الإشارة إلى أن التمرين يعتبر أحد الأشياء المهمة بالنسبة للكثيرين ، لأنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد ، ولكن هناك بعض الأنظمة التي تتطلب ممارستها في وقت معين ، وعلى بعض النصيحة ، وهنا نوضح لك ما إذا كان من الممكن ممارسة الرياضة مع نظام غذائي مائي:
- تجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي المائي يعتبر أحد أصعب أنواع اتباع نظام غذائي.
- كما هو من خلاله ، يفتقر الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية.
- وهو أمر مهم جدا بالنسبة له.
- تبعا لذلك ، ليس لديها ما يكفي من الطاقة من أجل ممارسة.
- هذا من أجل الشعور بالإرهاق والدوار.
- لا يمكن أن تفعل التمارين ، والسبب هو أنه لم يؤكل بما يكفي لتزويدها بالطاقة اللازمة.
- ولا تمارس التمارين ، ولكن من الممكن اتباع رياضة المشي.
- يساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن.
- الذي له دور في حرق الدهون وفقدان الوزن.
- يمكن أن يكون المشي ما بين نصف ساعة إلى ساعة في اليوم.
انظر أيضا:
النظام الغذائي السائل كيف يأتي
إنها واحدة من أكثر الأفراد بحثًا عن العديد من الأفراد ، لأن هذه الأنظمة تختلف في نتائج بعضها البعض ، وفي الفترة التي تظهر فيها هذه النتائج ، وهنا في الخطوط ، نوضح لك نظام الغذائي للسوائل كيف تنخفض:
- يتضح من العديد من الحالات أن هذا الغذائي ينحدر حوالي كيلوغرام واحد في اليوم.
- من الممكن أن يكون أكثر من ذلك ، أي أنه يتم اتباعه لمدة أسبوع كامل ، يتم التخلص منه من 8 إلى 10 كيلوغرامات.
- إنه معدل ممتاز ، وينحدر عدد كبير من الكيلوغرام في فترة قصيرة جدًا.
انظر أيضا:
في سياق هذه المقالة ، تعلمنا عن تجاربك مع النظام الغذائي السائل ، الذي نقل من الآخرين من أجل الاستفادة منه والتعرف على النصيحة ، وأقدمنا لك أهم المعلومات حول هذا النظام.
التجارب الناجحة قد تهمك
ليس هناك شك في أن رؤية تجارب الآخرين هي واحدة من أفضل الطرق التي يتم بها رسم جميع التجارب وأن رؤيتك توسيع ما يجري في الموضوع الذي تريد معرفته ، لذلك نعني أن نترك مجموعة واسعة من التجارب الناجحة التي قد تهمكم في الجدول التالي: