تجربتي الشخصية من خلال تقليل وزني وسر المشي ، سأذهب إلى العديد من التفاصيل حول تجربتي الشخصية في فقدان وزني والمشي في الخطوط القادمة ، لأنني أعلم أن العديد من النساء يريدون أن يكونن الوزن المناسب لكنهن يعتقدون أن الأمر يستغرق الكثير من الوقت والجهد ، لذلك سأخبرك بكل شيء عن التجربة حتى يستفيد من شخص ما ، دعنا نتعامل مع مقالنا اليوم من خلال التعرف على تجربتي الشخصية من خلال انخفاض وزني والسرد في المشي.
تجربتي الشخصية من خلال تقليل وزني وسر المشي
زاد وزني كثيرًا وكان وزنًا شديدًا ، والذي كان له تأثير نفسي شديد بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت جميع المهام المنزلية التي أكملتها من قبل.
زرت طبيبًا لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعدني لأن وزني زاد من مفاصلي وقدرتي على التحرك بشكل مستمر كما كان من قبل ، ومع ذلك ، أخبرني أنه في حالتي ، تحتاج العمليات الجراحية إلى تحقيق النتيجة المرجوة في أقرب وقت ممكن.
لكنني اعترضت بشدة ، لذلك اتخذت قرارًا بإجراء عملية جراحية جعلتني أفكر فيما سيحدث بعد العملية ، لذلك اخترت تجربة العلاجات على أمل أن تكون مفيدة وتساعدني على فقدان وزني.
ومع ذلك ، لا تتبع أي من الوجبات الغذائية التي قرأتها ؛ نتيجة لذلك ، تم تجسيد العديد من العناصر الغذائية ، مما جعل من الصعب ممارسة الرياضة وجعلني أشعر بالدوار.
لقد مر الوقت وكنت في هذه الحالة ، وأصبحت الأيام تحطمت على ضوء الحركة المفقودة ، حتى سمعت أن هناك تطبيقًا على هاتفي المحمول ، مما يحفزني على المشي.
قلت لماذا لا ، قد يكون هذا سببًا للتخلص من الألم والتهاب المفاصل ، لقد بدأت بالفعل في المشي لمدة نصف ساعة في اليوم ، اختفى الألم بعد بضعة أسابيع دون الحاجة إلى أي علاجات طبية ، لكن المفاجأة هي أنني فقدت الكثير من الوزن أيضًا ، ولم أكن أتوقع ذلك.
انظر أيضا:
ما هي فوائد المشي
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من فرصة السكتة الدماغية.
- يساعد على زيادة الدورة الدموية في الجسم.
- إنه يرفع دفاعات الجسم ويحميك من الفيروسات والأمراض.
- إنه يحفز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المخزنة.
- إنه يعزز مستويات الطاقة المادية ويخفف من أي اكتئاب وقلق قد تعاني منه.
- يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم.
- يقلل من الالتهابات وآلام المفاصل.
انظر أيضا:
تجربتي الشخصية من خلال تقليل وزني وسر المشي
- فيما يتعلق بتجربتي في فقدان الوزن ، اكتسبت الكثير من الوزن
- كان لهذا تأثير سلبي على صحتي العقلية والبدنية.
- لقد بذلت العديد من المحاولات للتغلب على حزني ، لكن في كل مرة أحاول فيها شراء ملابس جديدة أو الانغماس في طعامي المفضل ، كان الأمر يزداد سوءًا.
- لكن عندما قرأت مقالات مختلفة عن فقدان الوزن ، علمت أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كان له تأثير على الجسم.
- ثم اتخذت قرارًا ببدء العمل يوميًا لمدة 30 دقيقة.
- لقد فقدت حوالي 7 كيلوغرامات بعد شهر ، وما زلت أتراجع.
- كنت واحداً من أولئك الذين عانوا من السمنة والوزن الكبير
- تسببت هذه المشكلة في الكثير من المشاكل النفسية والجسدية.
- نتيجة لذلك ، واجهت صعوبة كبيرة في ممارسة أنشطتي اليومية.
- شعرت بقدر من التنفس وثقيل على صدري عند بذل الكثير من الجهد ،
- كان معدل ضربات القلب يرتفع بسرعة وبشكل غير طبيعي.
- شعرت أيضًا بالتعب طوال الوقت.
- في اليوم الأخير ، بينما كنت أقرأ مقالات عن استراتيجيات بسيطة لفقدان الوزن والسمنة ،
- اكتشفت أن التمارين ، وخاصة المشي ، كان لها تأثير كبير على هذه المشكلة.
- لقد اتخذت أيضًا قرارًا بالبدء في ممارسة الرياضة في اليوم التالي.
انظر أيضا:
لقد وصلنا هنا إلى نهاية مقالتنا التي قدمناها لك من خلال موقع ال ، وتجربتي الشخصية عن طريق تقليل وزني والسر في المشي ، والتي قدمناها من خلالها تجربتي الشخصية من خلال تقليل وزني والسر في المشي ، وما هي فوائد المشي ، والعديد من التفاصيل الأخرى التي تتعلق بهذا الموضوع وتفاصيل أخرى.
التجارب الناجحة قد تهمك
ليس هناك شك في أن رؤية تجارب الآخرين هي واحدة من أفضل الطرق التي يتم بها رسم جميع التجارب وأن رؤيتك توسيع ما يجري في الموضوع الذي تريد معرفته ، لذلك نعني أن نترك مجموعة واسعة من التجارب الناجحة التي قد تهمكم في الجدول التالي: