تجربتي مع حمية كيتو ، عالم حواء ، تنوع النظام الغذائي الذي يوفره الخبراء والمتخصصون للعديد من الذين يحاولون اتباع نظام غذائي يساعدهم على التخلص من الوزن الزائد والكيلو غرام الذي يجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم اليومية بطريقة منتظمة ، حيث أن فقدان الوزن يتنوع أساليبها والوسائل التي تتبعها هذه المسألة ، ومن هنا ، سنركز على طريقة كيتو دايترز.
نظام keto لفقدان الوزن
تحتاج أنظمة الحمية إلى استشارة الطبيب قبل متابعتها ، حيث يقوم الطبيب بإجراء تحليل ضروري لتحديد أسباب السمنة لدى المريض. بينما ، يتم اتباع النظام الغذائي المناسب. أيضًا ، تعتمد أنظمة Keto المستخدمة في أنظمة النظام الغذائي لانقاص الوزن على نسبة الدهون المنخفضة. الذي يهدف إلى تقليل الكربوهيدرات. بينما يتم تناوله ، والذي يتبعه النظام الغذائي لعدة أيام ، بحيث يتم تقليله بقيمة Khamsen GM ، والتي تبدأ بعد ذلك الجسم باستخدام الدهون. والحصول على الطاقة التي تمكنه من القيام بالعمل الذي يمكّن الجسم في هذه اللحظات من القيام بفقدان الدهون بسبب استخدام الجسم في الحصول على طاقته من خلال برامجه والدهون التي تمكن الجسم من فقدان نسبة كبيرة من الدهون. من بين التجارب في ذلك:
- ذكرت إحدى النساء تجربتي مع كيتو دايت ، عالم حواء ، الذي كان ناجحًا لمدة شهر والنص. كما أعربت عن شعورها بالنظام الغذائي بأنها كانت تعاني من العصبية المفرطة. التي كانت تعاني من تقلبات المزاج ، كما ذكرت أن أعراضها اختفت بعد أن انتهت من النظام الغذائي.
- العديد من التقلبات التي عانتها النساء في هذه التجارب. الذي يضحك الضحك هو أنها تمكنت من وزن وزنها في الأسبوع الأول من حوالي ثمانية كيلوغرامات. لكنها أظهرت أنها تعاني من الملل في تكرار هذه الوجبة.
انظر أيضا:
تجربتي مع النظام الغذائي الكيتون
يعتمد نظام حمية كيتو على الابتعاد عن الدهون لمدة عشرة أيام. بينما ، خلال تلك الفترة ، يفقد الشخص وزنه بشكل كبير. بينما ينصح أخصائيو التغذية مرضى السكري بالاعتماد على هذا النظام بسبب فعاليته في تنظيم مرض السكري في الدم. أيضا ، يساعد هذا النظام على القضاء على بعض المشكلات الصحية التي قد تعاني منها. والتي من بينهم الإمساك وأمراض المعدة. إنه من بين التجارب في علاج السمنة لمرضى السكري ، وغيرهم:
- كانت إحدى النساء تعاني من زيادة في وزنها ، والتي أرادت إنقاص الوزن الذي اشترى حمية كيتو. كما تبع ذلك لمدة ثلاث سنوات وذكر أنه تم تناوله ما يقرب من 30 جرام من صافي الكربوهيدرات. ولكن في البداية استهلكت 15 غراما من الكربوهيدرات. بينما كانت تعاني من أنفلونزا كيتو ، أظهرت أنها كانت واحدة من أفضل الوجبات الغذائية التي تابعتها وأنها كانت قادرة على الالتزام بها.
انظر أيضا:
أقسم لله ، نراك ، والسبب هو كيتو دايت
على الرغم من الفوائد ، وفعالية نظام حمية Kito ، فإنه يحتوي على العديد من الأضرار. يعتمد ذلك على أنواع محددة من الأطعمة ، والتي قد تكون مكلفة. نظرًا لأنها واحدة من الأطعمة التي تعتمد عليها: الأطعمة البحرية التي تشمل الأسماك ، والمحار كأحد الأنظمة المستخدمة في هذا النظام والخضروات التي يوجد فيها العديد من السعرات الحرارية الكيميائية وبعض الكربوهيدرات. والشوكولاتة البيضاء والظلام في لونها. كما رافق العديد من الآثار لهذه الأطعمة خلال تجربتي مع حمية كيتو ، عالم حواء. بما في ذلك القليل من الطاقة التي كانت موجودة في جسم الإنسان ، والشعور بالجوع ووجه العديد من المشاكل العقلية.
Diet Kito Diet في أسبوع تجربتي
لمتابعة هذا النظام الغذائي ، يجب عليك استشارة طبيب حاضر ، والذي يعتمد على تقليل نسبة الدهون في الجسم. أيضا بين هذه الأنظمة:
- ذكرت إحدى النساء استقرار النسبة المئوية للدهون في وزنها لفترات طويلة. الذي ذكر ما يميز هذا النظام العديد من الأطعمة التي كانت مشبعة. والتي كانت تتابع فيها العديد من مقاطع الفيديو التي مكنتها من متابعة هذه الوجبات التي فقدت فيها وزنها.
انظر أيضا:
هناك العديد من أنظمة النظام الغذائي التي يتم توجيهها إلى الناس ، ولكن يجب استشارة أخصائي التغذية ، وقد ذكرنا بعض فوائد Kito Diet خلال تجربتي مع Kito Diet ، عالم Eve.
التجارب الناجحة قد تهمك
ليس هناك شك في أن رؤية تجارب الآخرين هي واحدة من أفضل الطرق التي يتم بها رسم جميع التجارب وأن رؤيتك توسيع ما يجري في الموضوع الذي تريد معرفته ، لذلك نعني أن نترك مجموعة واسعة من التجارب الناجحة التي قد تهمكم في الجدول التالي: