النظام الغذائي في كامبريدج هو تجربتي ، والنظام الغذائي بشكل عام هو محاولة للحصول على وزن مثالي ، أو تقليل هذا الوزن وفقدانه للوصول إلى وزن معين يريده هذا الشخص من أتباعه في هذا النظام الغذائي ، وهناك أولئك الذين يلجأون إلى اتباع نظام غذائي صارم حتى يتمكن من زيادة وزنه في الحمية.
تجربتي مع كامبريدج – عالم حواء
هناك العديد من التجارب للعديد من الناس ، بما في ذلك أولئك الذين قالوا إن تجربة هذا النوع من اتباع نظام غذائي استفادت منه ، وبعضهم لم يعجبهم طعم الوجبات ، وهنا هذه التجارب:
- تقول إحدى النساء عن أمس ، كان موعدي في كامبريدج ، انخفض 1 كيلو من الدهون بمقدار 400 جرام من العضلات 1 كيلو من السوائل.
- الحمد لله ، لكنني كنت أبكي ، قال لي أخصائي ، سأعقدك عشرة أيام.
- وأنت في الخطوة 1 ، إذا قللت كثيرًا عنك لمدة 2 سنة ، وقالت أيضًا ساعة مهمة للغاية.
تجربة أخرى
- تجربتي مع كامبريدج السيئ غير قادر على تحمل طعم الوجبات.
- وبالمثل ، أخبرني المتخصص ، حاول أن تجعل الحليب أنيقًا ، وجميع المشروبات ثلجية أيضًا. أنا أيضا لم أستطع إدامة النعمة.
- تغيرت الوجبات مع الحساء ، وكذلك الذوق السيئ ، ونصيحة أولئك الذين يرغبون في الاشتراك في البرنامج ، اشتروا المواد من المواقع الأجنبية.
- أيضا ، من أرخص بكثير بيع شوكولاتة البروتين مناسبة لكامبريدج وتناسب نظام anticins ودقيق الذرة ودقيق جوز الهند.
- علاوة على ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون القيام بيتزا ، وبالتالي توجد أنواع كثيرة من الأطعمة في المواقع البريطانية والأمريكية.
- أما بالنسبة لنظامي مع المتخصص ، فقد أعطيتني أسبوعين ، ثم يوم مفتوح.
انظر أيضا:
طاولة كامبريدج النظام الغذائي
فيما يلي أهم الأطعمة التي يجب اتباعها عند اتباع حمية كامبريدج ، وهذا النظام الغذائي يعمل على غرار نظام Keto ، الذي يعمل على دخول الجسم في حالة التمثيل الغذائي:
- صدر الدجاج المشوي أو المسلوق ونخب واحد.
- أيضا ، قطعة من راحة يد السمك المشوي أو المسلوق ونخب واحد.
- التونة الكبيرة مربع ونخب 1.
- بالإضافة إلى ذلك ، البيض المسلوق ونخب 1.
- قطعة من راحة يد شريحة لحم يدوية خالية من الدهون المسلوقة أو المشوية ونخب 1.
- أيضا ، قطعة من الجبن المثلث منخفضة الدهون وشريحة الخبز المحمص 1.
انظر أيضا:
فوائد حمية كامبريدج
عندما تتبع هذا النوع من اتباع نظام غذائي ، سيلاحظ الشخص مدى الفائدة التي ستعود إليها ، بعد اتباع هذا النظام الغذائي ، الذي سيعود إلى جسده مع الاستفادة:
- يساعد على فقدان الوزن السريع والفوري.
- كما أنه يعامل اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
- يوفر الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم ؛ بالنظر إلى أن المنتجات البديلة للوجبة هي من توازن الطعام.
- علاوة على ذلك ، فإنه يساعد في علاج توقف التنفس أثناء النوم.
- إنه يعمل على التخلص من السمنة ويؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن بما يصل إلى 15 كيلوغرام.
- كما أنه يساهم في علاج مرض هشاشة العظام.
- يساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم وإدارة مرض السكري.
انظر أيضا:
عيوب نظام كامبريدج للأغذية
يعتبر النظام الغذائي في كامبريدج مثل أي نظام غذائي أو نظام غذائي ، لأنه يحتوي أيضًا على العديد من العيوب والمزايا ، وأهم هذه العيوب في هذا النظام هي:
- النظام الغذائي مناسب فقط للأشخاص ذوي الدخل العالي.
- أيضا ، فإن الشخص الذي يتبع النظام الغذائي في البداية قد يعاني من الدوار والغثيان.
- قد يرغب الحرمان من بعض الأطعمة في نظام كامبريدج لتناول الطعام في تناول أكثر من المعتاد وقد لا يتمكن الشخص من الاستمرار.
- علاوة على ذلك ، فإن نظام كامبريدج يسبب الإمساك بسبب نقص الأطعمة ذات الألياف في نظامها.
- قد يؤدي حمية كامبريدج إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والكسل في حركة الأمعاء.
- بالإضافة إلى ذلك ، يسبب نظام كامبريدج أنفاسًا سيئًا وشعورًا بالجفاف.
- قد يسبب نظام كامبريدج حصوات المرارة.
انظر أيضا:
من خلال هذه المقالة ، تعلمنا المزيد عن النظام الغذائي في كامبريدج ، وتجربتي ، وكذلك فوائد وعيوب هذا النوع الجديد من اتباع نظام غذائي ، كما تطرقنا إلى بعض تجارب النساء في اتباع هذا النظام الغذائي.
التجارب الناجحة قد تهمك
ليس هناك شك في أن رؤية تجارب الآخرين هي واحدة من أفضل الطرق التي يتم بها رسم جميع التجارب وأن رؤيتك توسيع ما يجري في الموضوع الذي تريد معرفته ، لذلك نعني أن نترك مجموعة واسعة من التجارب الناجحة التي قد تهمكم في الجدول التالي: